収録内容

ボール・スピニング・ブック 収録内容

はじめに

出版に寄せて

目次

まとめ

第1章 基本編

指とボールの準備

爪は使う？使わない？

良いボールとは

ボールを選びましょう

空気の入れ方と抜き方

ボールを支える「スイートスポット」

ボールのお手入れ

第2章 テクニック編

回せば止まる

片手回し

本書の一番の山場

両手回し

キャッチのポイント

バランス

それでもうまくいかない時

加速

第3章 ボール1個の技

ウォーク

キャリー

トランスファー

指以外で回す

トスとキャッチ

カール

組み合わせ技・その他の技

第4章 ボール2個の技

2個同時に回す

追っかけカール

同時カール

トス・スイッチ

カール・トス

前腕立ち

でんぐりがえり(ボール2個バージョン)

ボール・オン・ボール

第5章 さらなる旅路へ

やってみよう！