ポイ・スピニング・ブック
収録内容
ポイ・スピニング・ブック 収録内容
基本技
パラレル
スモール・サークル
平面
ビッグ・サークル
前回しからのキャリー・ターン
後ろ回しからのキャリー・ターン
内回しと外回し
リール
ショルダー・リール
逆回し
ヒップ・リール
前回しからのリール・ターン
後ろ回しからのリール・ターン
リールのつなぎ方
マッチング・ポイントを使った技の移動
連続ターン
ポイの事故ー衝突・からまり・破壊ー
スプリット
スモール・サークル
ビッグ・サークル
スプリット・リール
スプリット・リールのつなぎ方
ウィンドミル
ジャイアント・ウィンドミル
ウィーブ
平面の移動
タイミングの取り方
ウィーブ(片手での練習)
ウィーブ
ジャイアント・ウィーブ
ジャイアント・ウィーブ
バックワード・ウィーブ(片手での練習)
バックワード・ウィーブ
自分のスタイルの確立をめざして
前回しからのウィーブ・ターン
後ろ回しからのウィーブ・ターン
ターンしないターン
ファウンテン
オポジット
平面の移動
ビッグ・サークル
バタフライ
平面の移動
エンジェル・ウィング(外回し)
ジャイアント・エンジェル・ウィング
バタフライ・ターン
マオリ族のポイ
マオリ族の技
よりよい演技をめざして
中級技
オルタネート
オポジット・リール
オルタネート・リール
オルタネート・リール・ターン
様々なターンの開発
スウィープ
体の動きと軌道の変化
エクステンディッド・リール
ウィグル
ウィグル(内回し)
回転の位置
同じ回転の様々な実現方法
さらなる発見をめざして
プッシュ・スルーとテイク・アウト
プッシュ・スルー(内回し)
プッシュ・スルー(外回し)
テイク・アウト
テイク・アウト・シーケンス
ガイズ・ジャイロスコープ
ピルエット
パラレル・ピルエット
スプリット・ピルエット
オポジット・ピルエット
ストップとその応用
フル・ラップ・ストップ(前回し)
フル・ラップ・ストップ(後ろ回し)
スラップ・ストップ
その他のラップ・ストップ
キック
ストール
バタフライ・ストップ
クラブ・スウィンギング
さらなるスタイルの発展をめざして
その他の平面
水平面
平面のミックス
ウェスト・ラップ
ヒップミル
ウェスト・ラップ
ジャイアント・ウェスト・ラップ
ロック・アウト
ロック・アウト・シーケンス
オポジットでのロック・アウト
ストリングの長さの調整
バズソー
足の下
バタフライ(足の下)
ヒップ・リール(足の下)
ウェスト・ラップ(足の下)
上級技
ファイブ・ビート・ウィーブ
ファイブ・ビート・ウィーブ
ファイブ・ビート・バックワード・ウィーブ
スプリットでのオポジット方向
スモール・サークル
スプリット・バタフライ
スプリット・バタフライ・ターン
陰陽(Yin-Yang)
方向とリズムの転換
スプリット・リール・ターン
オポジット・リール・ターン
技の配置
バタフライの配置
ウェスト・ラップの配置
背中の後ろ
バックサイド・バックワード・ウィーブ(片手での練習)
棒を使った練習
バックサイド・バックワード・ウィーブ
バックサイド・ウェスト・ラップ
フル・ウェスト・ラップ
アイデアが尽きて無くなる日
付録
ファイアー・スピニング
ファイアー・ポイ徹底紹介
ファイアー・スピニングを始める前に
安全のしおり
万が一に備えて
特殊効果
ポイの仲間たち振り付け
ルーチーンの組み立て
ショーの構成
グループでの演技