おこんばんわ。

隔週金曜担当、栃元です

皆さん、お元気ですか?

夏もそろそろ終わりかしらという感じになってきましたね。

秋も近づき、スポーツの秋ですね。

私事ですが、最近健康のために、スポーツジムに通っています。

ヨガやら、水泳やら、太極拳、ピラティス、などなど。

仕事帰りに、1～2時間ほど運動しています

これがまた、体を健康にする、いい時間です。

そういえば、私がジャグリングを始めたきっかけは、

運動不足解消のためでした

意外と、ジャグリングをするだけでも、かなりの運動になり、

ひょろひょろだった私にも、筋肉がついたものです。

そうそう、特にこちらの商品は、筋トレに欠かせないですよー

エクサボール

まさに筋トレ用のボール！

450g、750g、1000gと、

3つの中から好きな重量が選べる、筋トレ専用のボールです。

このボールを使ってしばらく練習し、

普通の重さのボールに戻すと、今まで出来なかった技ができたり、

カスケードが続く続く

持続力を磨く練習にもなる、万能なボールです！

私はこれの1000gを使って、たまにカスケードして筋トレしていますが、

30秒ともたないです。。。

いいの、だって女の子だもん！

この1000gで、3分間カスケード出来る人がいたら、

その人は絶対、ムキムキですねっ！！

さて、この秋は、スポーツ三昧ということで、

ジャグリングというスポーツを、大阪で湧き起こしてきます。

関東の皆さんも、是非きてくださいねー

栃元未来