こんにちは、オサカベです

ニュースを見ていたら思わぬところに

バルーンの話が出ていたました

「メジャーでも導入 楽天の「風船トレーニング」一体、何のために・・・」

引用元 : Yahoo!ニュース

バルーンの活用の幅が広がるのは

とてもうれしいです

風船を使うトレーニングはかなり増えているみたいです。

ちょっと検索してみたら、

「風船を使った肺活量の鍛え方」

「笑顔の作り方トレーニング」

「腹式呼吸の練習トレーニング|声優になるには」

「声量の鍛え方を伝授 - カラオケ上達の道！」

「簡単!風船ダイエットで小顔効果!?」

などなど・・

思いっきり息を吹き込むことが普段あまり行わない

動きなので、普段使わない筋肉をしっかり動かす

ことになるのでしょう。

プロ野球選手のトレーニングは大変そうですが、

高齢者でもできる風船を使ったトレーニングを

紹介している本があります。

バルーンリハビリ

高齢者向けをうたっていますが、内容は簡単にできる

トレーニングなので普段トレーニングをしない方でも

無理なく挑戦できて、何人かで行えば楽しめる内容が

たくさん紹介されています。

私事ですが、先日健康診断がありました。

硬いツイストバルーンを口でふくらませられるので肺活量は

あるほうだと勝手に信じていました、

ここ数年はたくさんの風船を一度にふくらませる機会が無かったので、

思いっきりがんばって・・・

ギリギリ平均値でした・・・・

風船トレーニングやろうかな・・・